夏バテ防止

こんにちは
石田歯科医院の歯科衛生士です。

８月も終わるというのに
まだまだ暑い日が続いていますね
皆さま体調は崩されていないですか？

夏バテというのは夏の盛りよりも
ひと夏の疲れがたまってくる
この時期にくることの方が多いそうです。

熱中症対策も含め、暑い夏にはお味噌汁がいいようです。

夏は体内の塩分が汗で出ていってしまうので
血中の塩分がうすまってしまい、症状としてめまいや頭痛、吐き気が
出やすいです。

失われた塩分の補給はもとより、味噌は発酵食品なので
微生物の力によって栄養価も高く、私たちの健康をサポートしてくれます。

夏にお味噌汁はちょっと暑いですが
我が家でも１日１食は登場させようと思います

夏の疲れを残さずにもうすぐ訪れる秋を迎えたいものですね。

投稿者石田歯科医院(2012年8月31日 17:23) ｜ PermaLink

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